フィットネス入会しました。

やっとフィットネスに入会しましたよ。
これで来月からはバリバリ健康まちがいなし。

ところでフィットネス用のシューズってどこで売ってるのでしょうか？
レインボー界隈でいいのなかったので・・・
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２０人集まんないかなぁ〜

高松中央インターの近くにザ・ココナツウエルネスクラブ高松が建築中です。

新聞の折り込み広告を見たら
『いまだけ超早割キャンペーン』っう事で
フルタイム会員の場合　
入会金１０５００円→０円　月会費９４５０円が
個人申込・・・・・・・・・・・・・８９２５円
グループ申込（５名）・・・・８４００円
グループ申込（２０名）・・・７３５０円

１２月２８日（水）までに申込の場合は上記のようになるそうです。
なぜか登録手数料ていうのが３５００円必要らしいですけど・・・

２０人集まりそうなグループの方、私も誘ってください。

ここが知りたい！

喫煙者：お肌、５歳老化 ビタミンＣ破壊で？メラニン増加

喫煙者：お肌、５歳老化　ビタミンＣ破壊で？メラニン増加　ポーラが女性３０万人調査

たばこを吸う女性は吸わない女性に比べ、５歳以上も肌が“老化”している−−ポーラ化粧品本舗（東京都品川区）が、２０〜７０代の約３０万人の女性の肌状態と喫煙の関係を調べ、こんな結果が出た。
喫煙が肌に及ぼす影響をこれほど大規模に調べた例は、世界でも少ない。喫煙は美肌を目指す人にとって、やはり大敵のようだ。【國保環】
昨年６月〜今年５月、全国の訪問販売先や店頭などで、同意を得て皮膚表面の角質層を採取。
同時に喫煙状況も尋ねた。喫煙者は全体の約２３％で、２０代が最も多かった。
同社によると、しみやくすみの原因となる細胞中のメラニン量は加齢とともに増えるが、状態が良い肌は量が少なく、分布も均一。
逆に色むらが目立ちくすんだ肌は量が多く、細胞によるバラつきも大きいという。

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夜遅く食べると太る、仕組み解明

体内時計：夜遅く食べると太る、仕組み解明　日大グループ

生体リズムを刻む体内時計を調節しているたんぱく質が、細胞内への脂肪の蓄積と密接に関係していることが、日本大薬学部（千葉県船橋市）の榛葉繁紀（しんばしげき）専任講師（衛生化学）らの研究で分かった。
このたんぱく質は昼間は体内でほとんど作られず、深夜になると増える。「夜遅く食べると太る」仕組みが分子レベルで示された。


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「適量超えて飲酒」３３００万人 男性７割 専門家推計

「適量超えて飲酒」３３００万人　男性７割　専門家推計

アルコールの摂取が適度とされる量（ビール換算で１日平均中瓶１本程度、エチルアルコール換算同２０グラム）を超える人が国内で３千万人以上にのぼることが、国立病院機構久里浜アルコール症センターの樋口進・副院長らの推計で分かった。
適量を上回るとがんや脳出血の危険性を高めることが知られており、「不適切な飲酒」の一端が浮かんだ。


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チョコレートの健康効果を立証

チョコレートの健康効果を立証と　米研究

ワシントン（ロイター）　
チョコレートに含まれる抗酸化物質「フラボノイド」に血圧降下などの作用があるとの研究結果を、米ボストン大の研究者らがこのほど発表した。
高血圧患者２０人を対象とした臨床試験で、明らかな効果が確認されたという。



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個人情報を晒します・・・

常々自己開示が低いといわれている私ですが、今日は、おもいきって私の体についての情報をＵＰしたいと思います。


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もしかして・・・・・

椎間板ヘルニアになっちゃってるかもしれません・・・
（先週の金曜日に会社のお中元をいっぱい運んだのが主な原因かな？）
接骨院に行っても痛みはあまり治まらず・・・


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夏バテ回復は良い睡眠から

夏バテ回復は良い睡眠から

忙しい現代社会では、日本人にとって睡眠不足は切っても切り離せない悩み。近ごろはネットの利用で睡眠時間が削られているデータも報告されている。
特に夏は日照時間が長く夜が短いので夜更かししがちで、暑くて寝つけないなんてこともしばしば。
夏バテで疲れた体をしっかり休めるためにも、良い睡眠を心掛けよう。

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フィットネス検討中！

今年の１０月にレインボー通りの多肥上町にフィットネスクラブまちけんがオープンします。
詳細はこちらから

運動せにゃ〜いけんねぇ〜と、思っているあなた！
いっしょに入会しませんか？
（ボブも入会しょうぜ！）

出来る事なら１０名以上で一緒に入会できれば・・・・・
（せめて３名ぐらいわぁ〜）

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たばこでＤＮＡも老化

たばこでＤＮＡも老化、1日1箱40年で7.4年分

喫煙者はたばこを吸わない人に比べ、細胞のＤＮＡレベルでも老化が早い―。
ロンドンのセントトーマス病院など英米チームがこんな研究結果を19日までにまとめ、英医学誌ランセットに発表した。
　試算では、1日1箱を40年間吸い続けると、吸わない人に比べ細胞が7.4年分、余計に歳をとることになるという。




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ミツカンが研究発表、食酢で血中コレステロール濃度低下

ミツカンが研究発表、食酢で血中コレステロール濃度低下

ミツカングループ本社（愛知県半田市）は食酢を毎日15ミリリットル飲めば、血中のコレステロール値が約6％低下する研究結果を16日、発表した。食酢に含まれる酢酸に血中のコレステロール値を下げる効果があるという。
同社の中央研究所が昨年4―8月にかけ成年男女95人を対象に実施した臨床試験で分かった。


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椎間板ヘルニア、原因遺伝子を発見

椎間板ヘルニア、原因遺伝子を発見

腰痛などを起こす椎間板（ついかんばん）ヘルニアへのかかりやすさを決める原因遺伝子の一つを、理化学研究所や富山医科薬科大などのチームが発見した。
発症は遺伝的要因が大きいことは知られていたが、原因遺伝子の特定は世界で初めてという。
今後、他の関連遺伝子も見つけ、早期診断法や治療薬の開発につなげたい考えだ。
２日付の米科学誌ネイチャー・ジェネティクスの電子版で発表する。

椎間板ヘルニアは国民の１％程度がかかり、根本的な原因は不明で、有効な治療法も限られる。

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効きますかねぇ〜

どうも左耳がおかしい。
耳カキでキズつけたかもしれません。
外耳道炎になるといけないので、抗菌目薬を耳に三滴入れてみました。
コレって効きますかねぇ〜
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コーヒー党に肝がん少ない

コーヒー党に肝がん少ない　東北大、６万人追跡調査で

コーヒーを１日に１杯以上飲む人が肝臓がんになる危険性は、全く飲まない人の６割程度−−。東北大の辻一郎教授（公衆衛生学）らが２１日までに、約６万１０００人の追跡調査結果をまとめた。


お茶党からコーヒー党にかわりましょうか・・・・・
（さっきお茶の記事ＵＰしたばかりなのに・・・）

毎日３合飲酒は、がん発症１．６倍ですか？

ａｓａｈｉ.ｃｏｍの記事で、こういうのがありました。
毎日３合飲酒、がん発症１．６倍　厚労省研究班調査
けっこう目を引く記事でした。

お酒もタバコもほどほどに・・・・・